洪集镇会馆村开展青少年心理课堂活动
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中安在线 来源：中安在线 作者：王冬冬 编辑：郭妍
为持续提升青少年心理健康素养，全面增强青少年心理健康意识，切实提高青少年心理健康水平，11月2日，叶集区司法局、六安市福寿社会服务中心携手洪集镇会馆村新时代文明实践站共同开展了一场别开生面的青少年心理课堂活动——解锁情绪密码，做情绪的主人。
现场气氛浓烈，青少年都带着好奇和期待的心情来参与其中。活动开始，志愿者老师通过“手忙脚乱”的游戏，引导青少年学习如何控制自己的行为，并在轻松愉快的氛围中逐渐融入。随后，志愿者老师采用循序渐进的方式，逐步引导青少年深入认识情绪，了解情绪的特点，学会如何管理和调节情绪，并找到情绪的钥匙，学会与自己和解。
在课堂上，志愿者老师通过生动的案例分析和互动环节，传授了许多实用的方法和技巧，帮助他们成为情绪的主人。关于如何察觉情绪，老师建议青少年们要关注自己身体的信号，例如心跳加速可能是生气的征兆，而垂头丧气可能是悲伤的表现。而在情绪表达方面，志愿者老师强调要用积极健康的方式，避免伤害自己或他人。例如可以通过写日记、绘画、运动、找家长或者好朋友倾诉等方式来表达和释放情绪。此外，志愿者老师还教授了深呼吸和冥想等放松技巧，帮助青少年在面对压力和挑战时保持冷静和理智。
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