众兴集镇中心学校：西皋学校减压赋能助力中考
为缓解考前的心理焦虑与压力，6月6日下午，众兴集镇西皋学校开展了题为“把握良好心态 从容应对中考”的专题心理辅导，该校全体九年级学生及部分九年级老师参与了此次心理健康教育活动。
活动由该校专职心理老师主持。心理老师首先指导学生正确评估考前压力值，为自己的压力值打分。接着让学生画《爬山图》，通过画画的过程认识压力、体会压力，激发潜能，寻找战胜压力的资源。蕞后心理老师交给学生们三个锦囊妙计：直面杂念，关注当下；适度焦虑，蕞佳发挥；积极暗示，调整心态。用通俗易懂的语言向同学们讲解了压力产生的原因，应该如何正确对待压力，怎样减缓压力乃至把压力转为动力的办法。使学生对化压力为动力有了进一步的认识，同时也调整了紧张情绪。
整个活动深入浅出，语言生动，气氛活跃。同学们参与积极，认真听讲、积极配合，跟随老师的节奏舒缓自身情绪，感受考前解压的好处。
通过此次活动，该校毕业班学生认识到考前的紧张情绪是正常状态，要放松心情，适度保持压力，从而在考场上正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。学生们纷纷表示自己增加了信心，将会以更加轻松和积极的心理去面对中考。（黄德山 通讯员：金珂）
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